איך להתמודד עם חרדה חברתית?

 איך להתמודד עם חרדה חברתית?בסרטון זה תיחשף לסימפטומים הדומיננטיים המייצגים מצב של חרדה חברתית,הסבר על מהי חרדה חברתית וכיצד ניתן לשנות את החשיבה והתקשורת הפנימית שלנו כדי להתגבר על חרדה חברתית באופו טבעי ועצמאי.     מהי חרדה חברתית? אנשים אשר סובלים מחרדה חברתית חוששים ואף פוחדים להיות בפוקוס מול קבוצת אנשים או מול דמות סמכותית זה יכול […]

איך לנטרל את הפחד להשתגע?

התקף חרדה?איך לנטרל את הפחד להשתגע? 2 טיפים זריזים לנטרול ההרגשה הלא נעימה שמביאה איתה החרדה. התקף חרדה הוא בעצם אזעקת שווא, אנחנו לא יודעים מה גורם לנו להרגיש כך אך ברור לנו שמשהו קורה,תחושה לא נעימה ומחשבות שלא עוזבות כגון: "אני עומד להשתגע?""מה קורה לי?" "מי אני?!"זה אמיתי?!" בסרטון זה תחשפו לדרך פשוטה, קלה ומהירה […]