טראומה

טיפול בטראומה   מהי טראומה? טראומה היא כל אירוע בו האדם חווה פחד עז, חוסר שליטה, קיפאון או תחושה של סכנת הכחדה. טראומה יכולה להחוות כאירוע “קטן” לכאורה כמו אמירה מהילדות שאנו זוכרים כל חיינו,כמו חרם בילדות, עלבון של מורה או דמות סמכותית חשובה כמו גם אירועים כגון פגיעה מינית, אלימות מילולית או אלימות פיזית כאשר כל חוויה […]

ביטחון עצמי

רוצה להתנהל מתוך ביטחון ודימוי עצמי גבוה? להרגיש שווה בין שווים? לדעת שאוהבים, מעריכים ומכבדים אותך? להרגיש בנוח לדבר, לצחוק ולהביע את דעתך בכל סיטואציה? יכול להיות שמשהו מונע ממך להיות מה שאפשריעבורך רק בגלל חוסר בכלים הנכונים.ביטחון עצמי זאת יכולת נרכשת! לאן הביטחון שלי נעלם?בוא נחזור לרגע לתקופת הילדות,דמיין או היזכר ברגעים בהם כל […]

שינוי הרגלים

מהו הרגל? ומהי הלולאה ממנו ההרגל מורכב? איך משנים הרגלים? איך מטמיעים הרגלים חדשים ומקדמים? מהם 3 הדרכים לשינוי הרגלים שליליים? שינוי הרגלים הוא הבסיס להשגת מטרות וקבלת תוצאות חדשות בחיינו.כוחו של הרגל – הוא כוח עצום, יש לנו הרגלים טובים אשר עוזרים לנו לייעל את הפעולות שלנו ויש הרגלים אחרים המפריעים לנו להיות מי שאנחנו […]

חרדת טיסה

כ- 30% מהאוכלוסייה חווים תחושה של חרדה המלווה בסימפטומים פיזיולוגים כגון דפיקות לב חזקות, סחרחורות, קוצר נשימה.אצל 3 מתוך 100 אנשים תחושות החרדה גורמות להימנעות מוחלטת מטיסה.חרדת טיסה, הינה אחת מהחרדות היותר נפוצות. חשיפה לסרטי אימה, חדשות על תאונת מטוס סרטים על חטיפת מטוסים וכדומה מגבירים באופן משמעותי את הפחד מטיסה. פחד מטיסה אינו פחד […]