את הסרטון הזה צילמתי לאחר חמש פגישות בקליניקה
שבכולן עלה הקושי של המחשבות שלא מרפות, מחשבות על מה היה ומה יהיה,
מחשבות מהסוג של "למה עשיתי את זה?!" "לא הייתי צריכה להגיד את זה…"
מחשבות על מה חושבים עלי, ומה נכון או לא נכון לעשות,
מחשבות על הקושי לקבל החלטה ורצון להתייעץ עם אחרים,
לא משנה עם מי העיקר לא להחליט לבד.
מחשבות על אחרים שיש להם מה שלי אין, מחשבות בלופ שחוזר על עצמו,
מחשבות היוצרות תסריטים דמיוניים של מה יהיה אם אעשה ככה או ככה…
ורוב התסריטים מייצרים עוד שאלות ואתגרים ולא את התוצאה הרצויה.
מחשבות שאומרות: "אני לא מספיק טובה, אני לא יודעת מה נכון."
מהניסיון שלי, לכולנו יש מחשבות כאלה ברמה כזאת האחרת והשאלה החשובה כאן היא
איך אנחנו מתמודדים עם המחשבות האלה?
אילו כלים יש לנו כדי לעבור מהמצב של עומס מחשבתית לא מקדם לפוקס, שקט פנימי, דיוק ומחשבות מקדמות.
בסרטון הבא אתן לך את השאלה הפשוטה (אך לא תמיד קלה ליישום)
שברגע שתכניסו אותה לסט המחשבות שלכם/ן כמו מנטרה,
היא תתחיל לעבוד עבורכם.
מחכה לשמוע מה חשבת בתגובות.
בהצלחה, מיטל
רוצה לשדרג את מצבי התודעה שלך?
ליצור תקשורת פנימית ותקשורת בין אישית המובילה לתוצאות רצויות
להפסיק לחזור על אותן טעויות, להפסיק לרצות אחרים,
להיות שלם עם ההחלטות שלך ולפעול בביטחון, רוגע ואסרטיביות.
מארז מיוחד בעלות סמלית במיוחד בשביל – הערכה משאיפה לתוצאה.
אולי יעניין אותך גם ל…
