איך לנטרל את הפחד להשתגע?

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
התקף חרדה?
איך לנטרל את הפחד להשתגע?

2 טיפים זריזים לנטרול ההרגשה הלא נעימה שמביאה איתה החרדה.

התקף חרדה הוא בעצם אזעקת שווא,
אנחנו לא יודעים מה גורם לנו להרגיש כך אך ברור לנו שמשהו קורה,
תחושה לא נעימה ומחשבות שלא עוזבות כגון:
"אני עומד להשתגע?"
"מה קורה לי?" 
"מי אני?!"
זה אמיתי?!"

בסרטון זה תחשפו לדרך פשוטה, קלה ומהירה לשחרור ההרגשה הלא נעימה.
בהצלחה!

 

אולי יעניין אותך גם ל…

הדרכת שלושת השלבים לנטרול חרדות ופחדים - חינם!

אין תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מאמרים מומלצים

פודקסט "האושר הנשי" מראיין את מיטל וייסמן על טיפול טבעי בחרדה

פודקסט "האושר הנשי" מראיין את מיטל וייסמן על טיפול טבעי בחרדה, הסיבות להתקפי חרדה והסיפור האישי של מיטל ששינה חיים של אלפי אנשים.

12517
פודקסט "האושר הנשי" מראיין את מיטל וייסמן על טיפול טבעי בחרדה, הסיבות להתקפי חרדה והסיפור האישי של מיטל ששינה חיים של אלפי אנשים.
7 דפוסי החשיבה המכניסים ללופ

חוויית המציאות שלנו מורכבת מהפירושים שאנחנו מעניקים לאירועים אותם אנו חווים. פרשנות יכולה להיות חיובית ומקדמת או שלילית ומעכבת. אספתי עבורכם את 7 דפוסי חשיבה מעכבים העלולים להכניס אותנו ללחץ וחרדה. בדקו את עצמכם, כמה מהתבניות האלה קיימות אצלכם?

7951
חוויית המציאות שלנו מורכבת מהפירושים שאנחנו מעניקים לאירועים אותם אנו חווים. פרשנות יכולה להיות חיובית ומקדמת או שלילית ומעכבת. אספתי עבורכם את 7 דפוסי חשיבה מעכבים העלולים להכניס אותנו ללחץ וחרדה. בדקו את עצמכם, כמה מהתבניות האלה קיימות אצלכם?
רוברט דילטס סטפן גליגאן

תרגום הכנס של רוברט דילטס וסטפן גיליגאן להתמודדות יצירתית עם המשבר העולמי (וירוס הקורונה)

7960
תרגום הכנס של רוברט דילטס וסטפן גיליגאן להתמודדות יצירתית עם המשבר העולמי (וירוס הקורונה)
דילוג לתוכן