איך לנטרל את הפחד להשתגע?

התקף חרדה?
איך לנטרל את הפחד להשתגע?

2 טיפים זריזים לנטרול ההרגשה הלא נעימה שמביאה איתה החרדה.

התקף חרדה הוא בעצם אזעקת שווא,
אנחנו לא יודעים מה גורם לנו להרגיש כך אך ברור לנו שמשהו קורה,
תחושה לא נעימה ומחשבות שלא עוזבות כגון:
"אני עומד להשתגע?"
"מה קורה לי?" 
"מי אני?!"
זה אמיתי?!"

בסרטון זה תחשפו לדרך פשוטה, קלה ומהירה לשחרור ההרגשה הלא נעימה.
בהצלחה!

 

אולי יעניין אותך גם ל…

הדרכת שלושת השלבים לנטרול חרדות ופחדים - חינם!

אין תגובות

כתיבת תגובה

מאמרים מומלצים

image_cleaned_final

האם יש דבר כזה "תעודה רשמית"? מי מוסמך ללמד ולהנפיק תעודות? והאם קורס דיגיטלי נחשב?...

19354
האם יש דבר כזה "תעודה רשמית"? מי מוסמך ללמד ולהנפיק תעודות? והאם קורס דיגיטלי נחשב? לחצו לקרוא את כל מה שצריך לדעת – לפני שבוחרים איפה ללמוד.
מחשבות

חוויית המציאות שלנו מורכבת מהפרשנות שאנחנו מעניקים לחוויות החיים (לרוב באופן לא מודע) . פרשנות...

7951
חוויית המציאות שלנו מורכבת מהפרשנות שאנחנו מעניקים לחוויות החיים (לרוב באופן לא מודע) . פרשנות יכולה להיות מקדמת או מעכבת. אספתי עבורכם את 7 תבניות חשיבה מעכבות העלולות להכניס אותנו ללחץ וחרדה. בדקו עם עצמכם, כמה מהתבניות האלה מוכרות לכם?
פודקאסט חייםפ של הגשמה

כל התוכניות של הפודקאסט "חיים של הגשמה" אשר פותח מרחב לשיח ולמציאת פתרונות לאתגרי היום...

15424
כל התוכניות של הפודקאסט "חיים של הגשמה" אשר פותח מרחב לשיח ולמציאת פתרונות לאתגרי היום יום במטרה ללמוד וליישם את הכלים שעושים את ההבדל בין חיים של סבל לחיים של הגשמה.
דילוג לתוכן