אנשים רגישים
מרגישים מוצפים לעיתים קרובות? אולי אתם אנשים רגישים מאוד – HSP – Highly Sensitive Person לפי ד"ר ארון, אנשים רגישים מאוד נולדים עם מערכת עצבים שמעבדת מידע בעומק ובעוצמה. הם מבחינים בפרטים קטנים, קולטים תחושות ורגשות, ומושפעים בקלות מרעש, עומס, לחץ או מתח. חשוב להכיר בכך שמדובר בתכונה מולדת ביולוגית, לא אבחנה פסיכולוגית, לא נוירוטיות, לא ביישנות – ובטח לא פגם שצריך "לתקן".
כל מה שחשוב לדעת על תעודות NLP
האם יש דבר כזה "תעודה רשמית"? מי מוסמך ללמד ולהנפיק תעודות? והאם קורס דיגיטלי נחשב?
לחצו לקרוא את כל מה שצריך לדעת – לפני שבוחרים איפה ללמוד.
מערכות יחסים רעילות
מערכת יחסים רעילה עם הורה מאופיינת בדינמיקות שפוגעות ברווחה הרגשית, הנפשית, ולעיתים גם הפיזית של הילד. במקום תחושת ביטחון וקבלה, הילד עשוי לחוות ביקורת מתמשכת, השפלה, שליטה, הזנחה רגשית או ציפיות בלתי אפשריות וגזלייטינג. גזלייטינג הוא צורה של מניפולציה פסיכולוגית הגורמת לקורבן לפקפק בעצמו, בחוויותיו ובתפיסתו את המציאות, במטרה להשיג שליטה רגשית, פיזית או כלכלית עליו.
מדיטצייה מודל RAIN עבודה עם רגשות
תרגול מדיטציית NLP להפחתת לחץ וחרדה "חידוד חושים". מתאים למתחילים וותיקים בתרגול מסוג זה. מיועד להקלה על כאב פיזי ורגשי כגון חרדה, לחץ ומחלות כרוניות.
מומלץ לפתוח כל בוקר בתרגול מסוג זה ובהדרגה להרחיב את זמני התרגול.
תרגול מדיטציית NLP להפחתת לחץ וחרדה "חידוד חושים"
תרגול מדיטציית NLP להפחתת לחץ וחרדה "חידוד חושים". מתאים למתחילים וותיקים בתרגול מסוג זה. מיועד להקלה על כאב פיזי ורגשי כגון חרדה, לחץ ומחלות כרוניות.
מומלץ לפתוח כל בוקר בתרגול מסוג זה ובהדרגה להרחיב את זמני התרגול.
מדיטציית מיקוד באובייקט אחד – נשימה (15 דקות)
מדיטציית מיקוד באובייקט אחד – נשימה (15 דקות). מתאים מאוד למעוניינים להתחיל לתרגל מדיטציה ותשומת לב. תרגול מיינדפולנס להקלה על כאב פיזי ורגשי כגון חרדה, לחץ ומחלות כרוניות.
מומלץ לפתוח כל בוקר בתרגול מסוג זה ובהדרגה להרחיב את זמני התרגול.