מדיטצייה מודל RAIN עבודה עם רגשות
תרגול מדיטציית NLP להפחתת לחץ וחרדה "חידוד חושים". מתאים למתחילים וותיקים בתרגול מסוג זה. מיועד להקלה על כאב פיזי ורגשי כגון חרדה, לחץ ומחלות כרוניות.
מומלץ לפתוח כל בוקר בתרגול מסוג זה ובהדרגה להרחיב את זמני התרגול.
תרגול מדיטציית NLP להפחתת לחץ וחרדה "חידוד חושים"
תרגול מדיטציית NLP להפחתת לחץ וחרדה "חידוד חושים". מתאים למתחילים וותיקים בתרגול מסוג זה. מיועד להקלה על כאב פיזי ורגשי כגון חרדה, לחץ ומחלות כרוניות.
מומלץ לפתוח כל בוקר בתרגול מסוג זה ובהדרגה להרחיב את זמני התרגול.
מדיטציית מיקוד באובייקט אחד – נשימה (15 דקות)
מדיטציית מיקוד באובייקט אחד – נשימה (15 דקות). מתאים מאוד למעוניינים להתחיל לתרגל מדיטציה ותשומת לב. תרגול מיינדפולנס להקלה על כאב פיזי ורגשי כגון חרדה, לחץ ומחלות כרוניות.
מומלץ לפתוח כל בוקר בתרגול מסוג זה ובהדרגה להרחיב את זמני התרגול.
מדיטצייה לנוכחות, רגיעה והשקטת מחשבות- 10 דק
מדיטצייה לנוכחות ורגיעה רגיעה והשקטת מחשבות- 10 דק'. מתאים מאוד למעוניינים להתחיל לתרגל מדיטציה ותשומת לב. תרגול מיינדפולנס להקלה על כאב פיזי ורגשי כגון חרדה, לחץ ומחלות כרוניות.
מומלץ לפתוח כל בוקר בתרגול מסוג זה ובהדרגה להרחיב את זמני התרגול.
מדיטצייה לנוכחות ורגיעה 5 דק'
מדיטצייה לנוכחות ורגיעה 5 דק' , מתאים מאוד למעוניינים להתחיל לתרגל מדיטציה ותשומת לב. תרגול מיינדפולנס להקלה על כאב פיזי ורגשי כגון חרדה, לחץ ומחלות כרוניות.
מומלץ לפתוח כל בוקר בתרגול מסוג זה ובהדרגה להרחיב את זמני התרגול.
פודקאסט "חיים של הגשמה"
כל התוכניות של הפודקאסט "חיים של הגשמה" אשר פותח מרחב לשיח ולמציאת פתרונות לאתגרי היום יום במטרה
ללמוד וליישם את הכלים שעושים את ההבדל בין חיים של סבל לחיים של הגשמה.
