דמיון מודרך לשינה רצופה, טובה ועמוקה.

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

נדודי שינה, קשיים בהרדמות או הפרעות שינה לא נעימות נובעות מתוך התת מודע שלנו,
המסרים אותם נטמיע בתת המודע לפני השינה, אלו המסרים אשר יחלחלו וינווטו את שנת הלילה שלנו.
אני מזמינה אותך ללמוד דרך חדשה, קלה ונעימה להרדים את עצמך כמו שאמא מרדימה את תינוקה.

אם הינך חווה נדודי שינה ואין באפשרותך לתרגל דמיון מודרך במיטה מכל סיבה שהיא, יש לי 2 טיפים עבורך.

 
טיפ מספר 1 
חשוב להימנע מהתהפכויות חוזרות מצד אל צד או צפייה ממושכת בטלויזיה המחדירה מסרים שונים ולא תמיד רצויים, 
כדאי ומומלץ  להיכנס למיטה כאשר העייפות בשיאה.
 

טיפ 2  
ניתן להאזין לתרגול בזמן אחר ביום (צהרים לדוגמא), ללמוד את הטכניקה המופעלת על-ידי חזרה על התרגול
ולעשות לעצמך את התהליך לפני שנת הלילה, להרדמות מהירה, רצופה ונעימה.

האזנה נעימה!

אולי יעניין אותך גם ל…

קורס חינם-איך לאלף את התודעה שלך ושל המטופלים שלך?

אין תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מאמרים מומלצים

פודקאסט "חיים של הגשמה"

כל התוכניות של הפודקאסט "חיים של הגשמה" אשר פותח מרחב לשיח ולמציאת פתרונות לאתגרי היום יום במטרה ללמוד וליישם את הכלים שעושים את ההבדל בין חיים של סבל לחיים של הגשמה.

15424
כל התוכניות של הפודקאסט "חיים של הגשמה" אשר פותח מרחב לשיח ולמציאת פתרונות לאתגרי היום יום במטרה ללמוד וליישם את הכלים שעושים את ההבדל בין חיים של סבל לחיים של הגשמה.
10 הנחות היסוד של ה- NLP

10 הנחות היסוד של ה NLP הן הבסיס עליו מושתת ה – NLP וכל תכני קורס NLP מי שמפנים את הנחות היסוד הללו יכול לאפשר לעצמו חיים של חופש בחירה, קלילות מחשבתית ורגשית ותקשורת פנימית ובין אישית מעצימה מאוד.

7898
10 הנחות היסוד של ה NLP הן הבסיס עליו מושתת ה – NLP וכל תכני קורס NLP מי שמפנים את הנחות היסוד הללו יכול לאפשר לעצמו חיים של חופש בחירה, קלילות מחשבתית ורגשית ותקשורת פנימית ובין אישית מעצימה מאוד.
פודקסט "האושר הנשי" מראיין את מיטל וייסמן על טיפול טבעי בחרדה

פודקסט "האושר הנשי" מראיין את מיטל וייסמן על טיפול טבעי בחרדה, הסיבות להתקפי חרדה והסיפור האישי של מיטל ששינה חיים של אלפי אנשים.

12517
פודקסט "האושר הנשי" מראיין את מיטל וייסמן על טיפול טבעי בחרדה, הסיבות להתקפי חרדה והסיפור האישי של מיטל ששינה חיים של אלפי אנשים.
דילוג לתוכן